Neurofeedback
Neurofeedback ist eine fortschrittliche Technik, die darauf abzielt, die Selbstregulierung des Gehirns zu verbessern. Diese Methode basiert auf der Idee, dass das Gehirn in der Lage ist, sich selbst zu optimieren, wenn es die richtigen Informationen über seine eigenen Aktivitäten erhält.
Neurofeedback kann bei folgenden Indikationen eingesetzt werden:
- ADS/ ADHS
- Epilepsie
- Autsimus
- Depression
- Burnout
- Migräne
- Panikattacken
- Schlaflosigkeit
- Chronische Schmerzen/ CRPS
- Innere Unruhe
- Post Covid
Hier ist eine nähere Erläuterung zur Wirkungsweise von Neurofeedback:
- Messung der Gehirnaktivität:
Neurofeedback beginnt mit einer gründlichen Bewertung der individuellen Gehirnaktivität mittels Elektroenzephalographie (EEG). Dabei werden elektrische Signale aus verschiedenen Gehirnbereichen gemessen und analysiert. - Identifikation von Dysregulationen:
Durch die Analyse der EEG-Daten können Dysregulationen oder ungewöhnliche Muster in der Gehirnaktivität identifiziert werden. Dies können beispielsweise übermäßige Aktivität in bestimmten Regionen oder mangelnde Koordination zwischen verschiedenen Bereichen des Gehirns sein. - Rückmeldung an das Gehirn:
Das Herzstück des Neurofeedbacks ist die Rückmeldung an das Gehirn über seine eigene Aktivität. Diese Rückmeldung erfolgt in Echtzeit mithilfe von visuellen, auditiven und haptischen Signalen. Das Ziel ist es, dem Gehirn die Möglichkeit zu geben, seine Aktivität zu erkennen und anzupassen. - Belohnung des gewünschten Verhaltens:
Während des Neurofeedbacks werden positive Veränderungen in der Gehirnaktivität belohnt. Wenn das Gehirn die gewünschten Muster oder Aktivitätsniveaus erreicht, erhalten die individuellen Signale eine positive Rückmeldung, zum Beispiel durch das Aufhellen eines Bildschirms oder das Abspielen angenehmer Klänge. - Neuroplastizität fördern:
Durch die kontinuierliche Rückmeldung und Belohnung wird die Neuroplastizität des Gehirns angeregt. Das bedeutet, dass das Gehirn in der Lage ist, seine Struktur und Funktion zu verändern und sich selbst zu optimieren, indem es neue neuronale Verbindungen bildet. - Langfristige Veränderungen:
Mit regelmäßigen Neurofeedback-Sitzungen können langfristige Veränderungen in der Gehirnaktivität erreicht werden. Dies kann positive Auswirkungen auf verschiedene Bereiche haben, darunter Konzentration, Aufmerksamkeit, Emotionsregulation, Schlafqualität und kognitive Leistungsfähigkeit.
Neurofeedback wird oft in der Behandlung von Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung (ADHS), Angstzuständen, Depressionen, Schlafstörungen und anderen neurologischen oder psychologischen Herausforderungen eingesetzt.
Es ist wichtig zu beachten, dass Neurofeedback individuell angepasst wird und nur unter Anleitung eines qualifizierten Therapeuten durchgeführt wird.